តើរឿងនេះកើតឡើងដោយសារអ្វី សូមចូលអានដើម្បីខ្លួនអ្នក...
មនុស្សយើងម្នាក់ៗជាទូទៅតែងតែមានសុបិន្ត មិនថាក្នុងវ័យណានោះទេ! ពួកគាត់អាចនឹងមានសុបិន្ត
នៅពេលដែលគាត់គេងលក់។ ការយល់សុបិន្តគឺជាភាពស្រមើស្រមៃមួយ ដែលអាចនាំ
មនុស្សទៅកាន់ពិភពមួយផ្សេងទៀតទៅតាមអារម្មណ៍របស់ពួក គេ ។ តើប្រិយមិត្តមាន
ដែលឆ្ងល់ទេ ថាបើតាមបំណកស្រាយវិទ្យាសាស្ត្រ តើសុបិន្តជាអ្វីឲ្យពិតប្រាកដ?
ហេតុអ្វីបានជាសុបិន្តឧស្សាហ៍កើតមានឡើង នៅពេលដែលមនុស្សគេងលក់ម៉្លេះ?
កត្តាមួយចំនួនដែលមនុស្សទូទៅធ្លាប់បានគិត និងផ្ចង់អារម្មណ៍ខ្លាំង ដូចជា នៅ ពេលដែលយើងធ្វើ
ការប្រឡងបញ្ចប់មធ្យមសិក្សាកាលពីប៉ុន្មានឆ្នាំ មុន, ពេលដែលមានអារម្មណ៍ពិបាកចិត្ត
ឬសប្បាយចិត្តខ្លាំងទៅតាមស្ថានការណ៍ប្រចាំថ្ងៃដែលអ្នកបានជួប ប្រទះ និង នៅ
ពេលដែលយើងទទួលអារម្មណ៍អាភីនិហា ចង់ក្លាយខ្លួនជា Superhero មួយដូចនៅក្នុងខ្សែ
ភាពយន្តនោះ វាគឺជាបទពិសោធន៍ចម្លែកៗ នៃអារម្មណ៍ដែលអ្នកធ្លាប់បានដិតដាម
ខ្លាំង ឬក៍គិតពីវាច្រើន ។ បទពិសោធន៍នៃអារម្មណ៍ចម្លែកៗនេះហើយជាមូលហេតុជំរុញ
ដែលអាចបង្កើតបានជាសុបិន្ត។
យោងទៅតាមប្រភព iflscience បានឲ្យដឹងថា សូម្បីនៅពេលដែលយើងគេងលក់ ខួរក្បាលរបស់យើង
ក៏នៅតែដំណើរការបានយ៉ាងល្អ និងបំពេញការងាររបស់វាក្នុងតំហែទាំរាងកាយ
និងរក្សាតុល្យភាព។ កម្រិតនៃប្រព័ន្ធបញ្ជូនសរសៃប្រសាទមួយចំនួនបានទៅចុះទៅការពារ
រាង កាយពីការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងការឆ្លើយតបទៅនឹងសកម្មភាពដែលយើង បាន
គិត និងដិតដាមក្នុងអារម្មណ៍។ ដូចនេះនៅពេលដែលយើងមានអារម្មណ៍ដិតដាមខ្លាំង
និងគិតទៅលើរឿងអ្វីមួយច្រើន មុនពេលចូលគេង នោះក្រោយពេលយើងគេងលក់ រាង
កាយរបស់យើងនឹងបញ្ជូន អារម្មណ៍ ការគិត ដែលមិនទាន់រសាយទាំងនោះ ទៅកាន់ខួរ
ក្បាល និងប៉ះទៅនឹងកម្រិតនៃប្រព័ន្ធប្រសាទ ដែលការពារនៅក្នុងរាងកាយ។ នេះជា
សញ្ញាមួយក្នុងការបំប្លែងរបស់ប្រព័ន្ធប្រសាទ ទៅលើអារម្មណ៍ចម្លែកៗទាំងនោះ
បង្កើតបានជា ការស្រមើស្រមៃ រវើរវាយ និងដូចជានាំយើងទៅកាន់ពិភពមួយទៀត
ដែលសុទ្ធតែជាពិភពនៃចំណង់ និងការគិតរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែវានឹងត្រូវបានរលាយ
ទៅវិញ បន្ទាប់យើងភ្ញាក់ពីគេង។ ទាំងអស់នេះហើយដែលគេរួមបញ្ចូលគ្នា និងឲ្យ
ឈ្មោះវាថា សុបិន្ត ។
សម្គាល់ៈ ការយល់សុបិន្តច្រើន ក៏មិនល្អនោះដែរ វាអាចនឹងបង្កឲ្យប្រព័ន្ធប្រសាទនៃខួរក្បាលរបស់
យើង ធ្វើការច្រើនហួសកំណត់ និងចុះទន់ខ្សោយ។ ដូចនេះ ក្នុងតំហែទាំខួរក្បាល
អោយមានសុខភាពល្អ អ្នកគួរធ្វើអារម្មណ៍ឲ្យបានល្អ រំងាប់ចិត្ត និងព្យាយាម កុំគិត
ពីបញ្ហាអ្វីទាំងអស់មុនចូលគេង ដើម្បីជៀសវាងសុបិន្តច្រើន។ ការបរិភោគអាហារ
ដែលមានជីវជាតិគ្រប់គ្រាន់ វីតាមីនជំនួយខួរក្បាល ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ ការសម្រាក
លំហែ និងការគេងអោយបានគ្រប់គ្រាន់ ក៏ជាកត្តាចាំបាច់ក្នុងការធ្វើអោយប្រព័ន្ធ
ប្រសាទ និងខួរក្បាលមានសុខភាពល្អផងដែរ។
តើប្រិយមិត្តខេមបូរីផតទាំងអស់គ្នា ឧស្សាហ៍សុបិន្ត ដែរទេ? តើអ្នកទាំងអស់គ្នាសុបិន្តឃើញអីខ្លះ?
ប៉ុន្តែបើអ្នក មានសុបិន្តច្រើន អ្នកក៏គួរកាត់បន្ថយវាខ្លះដែរណា គប្បីអនុវត្ត
តាមដំបូន្មានខាងលើ ដើម្បីសុខភាពខួរក្បាលយើងទាំងអស់គ្នា៕
Post a Comment